现在溜冰现象越来越普遍，很多人溜冰后想进行排毒来避免冰毒的危害。但对于溜冰排毒的方法却不是很清楚。溜冰快速排毒的方法有什么?下面我们来听听济南远大自愿戒毒医院专家对于溜冰排毒方法和相关建议。

　　排毒步：加快新陈代谢

　　最常见的则是去浴室蒸下桑拿，这样可以增大毛孔，快速排汗，这样冰毒的毒素也会随着汗液迅速排出体外。还可以尽量多喝水，多做出汗运动，即容易多次排尿，也可以快速排汗。溜冰后快速排毒方法。

　　在溜冰毒后，都是睡不着觉，高度兴奋。当感觉到冰毒的劲头过了，想睡觉的时候，可以洗个热乎乎的热水澡，让身体的毛孔尽量扩大，这样在睡觉的时候汗液排除体外的量也会大量的增加。溜冰后快速排毒方法有哪些？点击：问医师

　　排毒第二步：建立戒毒认知

　　溜冰者对排毒要有正确的认识和良好的动机，端正对戒毒的态度。戒除毒品难度较大，一些患者对排毒和戒毒含义混淆不清，排毒没有特效药，只有正确认识戒毒，才能真正开始排毒。不要因为偶尔或几次的复吸就认为毒瘾戒不掉而放弃努力。

　　排毒第三步：找对戒毒医院

　　排毒是一项系统工程，是脱毒-戒毒-后续照管三个阶段的整体。只排毒不康复的戒毒不能认作是真正的戒毒。只有按照科学的排毒方法，才能有效地预防复吸，做到戒毒成功，的方法就是借助医院排毒。

　　济南远大自愿戒毒医院专家指出：溜冰排毒者必须要有与毒品彻底决裂、摆排毒瘾控制的决心与毅力，才可真正达到排毒效果。冰毒对吸毒者身体，和家庭社会都会造成巨大危害，及时选择正确的戒毒方法戒除毒品，以免错过最佳治疗时间。在线咨询戒毒专家，预约“远大精准戒毒体系”

　　远大精准戒断体系—帮您脱离毒品依赖

　　济南远大自愿戒毒专科的“远大精准”戒断体系，是建立在“生物-心理-社会”戒毒模式上，为戒毒者提供脱毒治疗、心理疏导和社会康复一体化绿色诊疗模式。

　　远大精准戒断体系包含：个体精准诊断标准管理体系、个体精准诊疗体系管理、个体预后体系管理。使药物依赖戒断型治疗从粗放型转向精细化，从“一刀切”诊疗转为“个体精准型”治疗。从而实现生理脱毒、心理脱瘾、戒断康复，形成了“生理脱毒、心理脱瘾、社会关系重建”分阶段、多技术融合远大诊疗模式，可操作性强，戒瘾彻底。我想了解详细的诊疗过程，请在线专家解答

　　专家建议：毒品确实可怕，但是我们不能因此恐惧，假如您检查家人后，发现他确实存在吸毒的事实，那么应该带他去专业戒毒机构进行戒毒，争取早日戒掉毒瘾，恢复正常健康生活。

　　济南远大脑康医院全面接收全国各地的社会自愿戒毒人员。为戒毒者提供脱毒治疗、心理疏导和康复一体化绿色诊疗模式，共同助力吸毒患者科学康复，找回属于自己的春天，重新回归幸福生活!