上瘾者对酒的体验：在开始饮酒后很快就体会到心情愉快，酒后话多，感到紧张疲劳等全消。正是在这种体验的支配下不间断地每日饮酒，个人对酒的渴求越来越重，断饮就可出现戒断综合征。

 

心理上瘾：即是对酒的渴求，这种渴求的程度随饮酒时间的增长越来越大，以致断饮即会出现戒断现象。为了满足渴求心理，免除戒断现象出现，会出现四处找酒喝的行为。

 

躯体并发症：酒精对全身细胞均有毒性，除对中枢神经周围神经有损害外，对肝胆、胃、心、肾等亦有损害。全身营养不良常见。

 

酒精是亲神经物质，会上瘾的，酒精依赖是一种反复发作的脑病，长期大量这样饮酒会引起中枢神经系统严重中毒， 患者想饮酒从而发生饮酒行为，停止饮酒出现各种身体不适反应，坐立不安，心慌，脾气暴躁、抑郁等，危害很大。

 

补充体内盐分：出现呕吐，说明已经出现了脱水症状或者酒醉性胃炎，这时应该补充电解质。可以用补充淡盐水来缓解症状，此外，碳水化合物也能减少酒精对胃部的伤害。

 

喝杯蜂蜜水：蜂蜜水能够解除饮酒后的头痛感，还能够快速解酒，有利于酒精的分解和吸收。对于有酒后头痛史的人，可以在饮酒前后服用50克蜂蜜来防止饮酒后的头晕、头痛症状的发生。

 

酒后忌不吃饭：很多人不仅喜欢空腹喝酒，在酒后也不吃东西。这样对胃的伤害很大。可以吃一些易消化的食物，来增加体能，保证供血，中和胃酸。还可以喝一些果汁或者吃水果来中和酒精。

 

酒后不要饮茶：茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损害胃黏膜，同时饮酒后饮茶还会导致心跳加快，加重了心脏的负担。

 

首先我们每个喜欢喝酒的人应该清楚和了解酗酒的危害，从而在喝酒的时候多注意一下，在一些场合少喝酒，可以多参加一些娱乐活动，代替喝酒，这样时间久了慢慢就会养成好的习惯。

 

还有一些人可能遇到烦心事，遇到压了的时候会借酒消愁，虽然当时麻醉了自己，但是醒来之后还要面对，切勿以酒当药,以解烦愁,寂寞,沮丧和工作压力等;

 

可能有些喝酒的时候就单纯的喝酒，吃的饭就少了，切不可“以酒当饭”,以免造成营养不良，多吃一些，对于喝酒也是有帮助的。

 

当有些人喝酒成瘾了，这个时候需要注意了，重者必须入院治疗,可应用抗饮酒药物,对酒产生厌恶感。身体是最重要的，不要把酒当成生命的一部分。

 

在酒精中毒性精神病患者戒酒及症状明显好转之后,应帮助他们解决人际关系问题,并使他们取得社会性康复。

 

平时喝一些酒对于身体来说是有好处的，我们应该理性的喝酒，要保持好身体健康，这才是最重要的。

 

尝试酒精的“替代品”。现在市场上有不少葡萄酒和啤酒，都不含酒精。这些不含酒精的酒类，虽然卡路里只有传统酒的1/3-1/2，但它们仍保持原有的芳香和口感。重要的是，无酒精酒中还保留着抗氧化成分等有益成分，对心脏病患者和中老年人来说，辅助治疗和延缓衰老的功能更加强大。如果你暂时买不到无酒精的酒，那就用低度的酒代替.

 

你可以向亲人和朋友求助。当你想少喝酒、戒酒瘾的时候，有人支持和监督你是非常必要的，也是非常重要的。

 

当你赴酒宴之前，尝试给自己定下喝酒的极限量，然后努力坚持不超标。

 

你可以向亲人和朋友求助。当你想少喝酒、戒酒瘾的时候，有人支持和监督你是非常必要的，也是非常重要的。