1.伤害大脑。

 

　　除了过度锻炼你的肝功能外，酒精还会对你的大脑造成明显的伤害。宿醉醒来，致命的头痛和头晕就是的证明。事实上，过量的酒精会使大脑皮层萎缩，导致大脑功能障碍和意识障碍。长期过量饮酒会导致慢性酒精中毒，表现为性格变化、精神异常、定向力差、记忆丧失等。据说酒精是一种兴奋剂，事实上，这是最大的误解，酒精的作用是瘫痪大脑，如果你不想提前出现老年痴呆症的症状，那么定期定量自己。

 

　　2.引起急性胃炎。

 

　　毫无疑问，过量饮酒会引起急性胃炎的不适症状，持续大量饮酒必然会导致更严重的慢性胃炎和胃溃疡。即使你总是称之为钢胃，宿醉后仍然可以跳跃，但酒精也会坚持滴水穿石的精神。我相信我们，伤害只是时间问题。

 

　　3.导致身体缺乏营养。

 

　　喝酒的时候，很多人只关心酒的力量，兴奋地聊天，却忽略了餐桌上的食物。酒本来就是纯热能的食物，可能会在人体内产生热量。但是酒里没有营养，所以经常喝酒的人会缺乏很多营养，对胃的伤害很大。

 

　　4.威胁生命。

 

　　饮酒会破坏人体的中枢神经系统。当饮酒达到一定量时，人体会出现兴奋难以抑制或失去自控的情况。有些人喝醉后会昏迷，失去知觉，容易危及生命。

 

　　5.导致肝病。

 

　　对于长期大量饮酒的人来说，肝细胞很容易受损。如果我们的肝脏代谢出现一些问题，很容易引起肝病，饮酒越多，越容易患肝硬化，对肝脏的危害很大。

 

　　减少饮酒危害的方法。

 

　　1.酸奶，喝完后，尽量喝温汤，可以喝水。酸奶。鸡蛋汤。各种汤。

 

　　2.甜酒中含有的糖分有助于我们肝脏的解酒，所以饭后选择。

 

　　3.高脂肪食物，喝酒前先吃一些含油量高的食物，比如鸡、鸭、鱼、肉。牛奶用这些食物在胃里慢慢排空，这样我们就可以喝酒，把酒和食物混合在一起，延缓胃里的吸收，延缓肠道里的吸收。（喝酒前吃一些含油量高的食物，可以延缓酒精对身体的吸收，减轻胃肠道的负担）。

 

　　4.蔬菜和水果，因为酒精对肝脏的危害更大，我们喝的时候尽量多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果含有大量的维生素，喝的时候要尽量多吃，这样可以帮助肝脏解酒。

 

　　5.豆制品，豆制品中含有豆磷脂，相当于卵磷脂，能保护肝脏，饮酒时也可多吃。

 

　　6.果汁和蜂蜜，喝酒时也可以多喝果汁、蜂蜜或甜点，可以帮助酒精代谢。喝酒后吃点甜点也不错。

 

　　喝酒的禁忌

 

　　1.啤酒不宜与白酒混合。

 

　　啤酒是一种低酒精饮料，但它含有二氧化碳和大量的水。如与白酒混合，会加重酒精在全身的渗透，对肝、胃、肠、肾等器官产生强烈刺激，影响消化酶的产生，减少胃酸分泌，导致胃痉挛、急性胃肠炎等疾病。

 

　　2.吃海鲜时避免喝啤酒。

 

　　根据一项调查，海鲜中含有嘌呤和苷酸，啤酒富含这两种成分分解代谢的重要催化剂维生素B1当它们混合在一起时，它们会以钠盐的形式沉淀，从而形成尿路结石。

 

　　3.饭前不要喝冰啤酒。

 

　　饭前喝太多冰啤酒容易导致胃肠道温度骤降，血管迅速收缩，血流减少，导致生理功能障碍。同时会导致消化功能障碍，容易诱发腹痛、腹泻等。

 

　　4.喝啤酒避免配菜不当。

 

　　很多人喜欢在吃饭时喝啤酒，有时在大鱼和肉后漱口。事实上，这也是不健康的。啤酒不要和肉一起吃。